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Entrenamiento Armónico

Éste es un taller especialmente diseñado para la mujer, donde se realiza:
Preparación Física, Trabajo Postural, Flexibilidad y Conciencia Corporal
a través de ejercicios musicalizados.

Las clases pueden ser en formato on line o presencial, y cada sesión tiene una duración de 1 hr 15.

¿Qué necesitas?

Un mat, 2 blocks de yoga, una silla con respaldo, un foam roller y un cinturón de yoga.
Si te faltara algo de esto puedes adquirirlo en nuestra Tienda On Line  donde sólo tenemos productos ecológicos y reciclables, para cuidar nuestro segundo cuerpo, el planeta!






























¿Por qué es sólo para mujeres?

Las mujeres necesitamos un entrenamiento diferente al de los varones, y es por eso que:

- Esta clase busca desarrollar un tipo de musculatura mas alargado, flexible y
armonioso con nuestro cuerpo

-Aprendemos a hacer trabajos de fuerza cuidando nuestro piso pélvico
(y esto es necesario a cualquier edad, no lo postergues!)

- Nuestro metabolismo es diferente, nuestras hormonas varían, tenemos retención de líquidos o aumento de grasas según nuestro ciclo menstrual o nuestra edad. Esto se puede estabilizar con un entrenamiento adecuado!

- Debido a los canones de belleza que nos impone la sociedad, las mujeres adquirimos varias posturas perjudiciales para nuestro cuerpo de forma inconsciente (tenemos mas tendencia a la hiperlordosis por "parar la cola", los tacos repercuten de forma muy dañina no sólo a nuestros pies sino también a la columna, entre otros!)

- Nuestro cuerpo es mucho mas sensible (desde un aspecto neurológico) y los entrenamientos muy duros también rigidizan nuestro mundo emocional y psicológico. Estamos naturalmente conectadas con la belleza, el arte, la colectividad... y todos estos son elementos que sumamos en nuestra clase!

Tener un cuerpo feliz y bello no es sinónimo de maltratarlo!
Si lo tuyo no fue el gimnasio ni las dietas,
tal vez entre nosotras encuentres un lugar para amar, cuidar y desarrollar tu cuerpo!

Te esperamos!